“吸气、呼气、手臂慢慢上举,眼睛注视前方.......”伴随着缓慢而优雅的音乐,血液中心女职工瑜伽班正式开班了。
瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学,还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。为了更好地营造锻炼身体的氛围,促进女职工的身心健康,本着“纤体健身,增强体质”的宗旨,中心工会面向女职工开设了瑜伽班,同时聘请发血室杨楠——高级瑜伽教练员为职工授课。
瑜伽班利用每天中午下班时间练习,既不影响正常工作,也让大家在繁忙的工作之余收获了自信、健康、快乐与活力。
“这短暂的一小时对我来说很珍贵,缓解了工作和生活的压力,消除了烦恼,让心境变得平和。”“相信我只要坚持练下去,不仅可以塑造好的外在形象,还可以给内心带来强大的力量。”瑜伽课结束后大家纷纷交流经验。
目前瑜伽班已经开办两周了,大家每天训练积极投入,在促进交流的同时,也获得了幸福感。
文稿/摄影 窦莹/郭霄麒