献血后我们的身体何时才能恢复到献血前的状态呢？想必这是很多献血者关心的问题，也是我们工作中经常被问到的问题之一。毕竟身体是革命的本钱嘛！具体来说，血液中不同的成分恢复起来是有先后顺序的。

首先血容量的恢复：献血后，我们只需要适当饮水，通过我们强大的机体调节功能，大概1—2小时血容量即可恢复。血浆中的蛋白质会通过肝脏的合成代谢大约2—3天恢复。

血小板、白细胞的恢复：我们都知道单采血小板保存期最多只有五天，那么血小板在我们体内存活多久呢？通常是7—9天。可见血小板的更新是比较快的。同样白细胞也是如此，所以献血后血小板、白细胞恢复到之前的水平也就只需要2—3天的时间。

红细胞、血红蛋白的恢复：由于红细胞在人体内的寿命大约120天。一次献血不超过400毫升，大概7—10天红细胞和血红蛋白便恢复到了献血前的水平。通常男性比女性恢复的快。

更重要的是我们的血液并不是全部在血管中运行，它们以8:2的分组形式存在。80%的血液在血管中流动，以维持机体正常代谢。剩下的20%会暂存在肝脏，脾脏中，以备不时之需。所以当我们献血后，在肝、脾中待命的血液会火速赶往血管中，保证循环的血液量不因献血而减少。

裴培培  文稿