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献血是否影响健康?
献血不但不会影响健康,而且能促进新陈代谢。正常人总血量约占体重8%,平时血管内循环血只占总血量的70~80%,有部分储存在骨髓、肝、脾等“血库”内,以备应急之需。一个50公斤的人,献血200~400毫升,不到全身血量的1/20,血管中的循环血容量在1~2小时内即可恢复到原来水平。
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献血对身体的益处
1.献血后会刺激造血器官即骨髓加速血细胞的生产,使造血机能更加旺盛,促进机体的新陈代谢,有利于健康。
2.献血可以降低血脂和胆固醇的浓度,降低血液粘稠度,起到稀释血液,加快血流速度,改善心、脑等器官的供血。
3.科学规律地献血,血液中的脂肪、重金属等物质就不容易沉积,粘附于血管壁,可预防血管弹性下降、硬化,起到防治高血压病、血栓性疾病、心脑血管疾病和癌症的作用。
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献血前应做哪些准备?
献血前请做好以下准备:学习献血知识,消除恐惧心理;献血前不要空腹,但不要吃油腻食物,应以低脂肪饮食为宜;献血前三天内不要服药,如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的功能;睡眠要充足,不宜熬夜,不宜饮酒。
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献血后不需要特殊的饮食
献血后不需要刻意地增加饮食营养。因为造血原料主要有蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等。这些营养,在普通饮食里都有,足以能补充我们的造血功能。
检验科 王晶晶