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13
张邢涛
298/150
14
郭玉民
295/148
以血量高低为序。
 
 
血液知识
   
冬季献血无损健康
发布日期: 2017-7-13  浏览次数: 2193 次
    初春时节,乍暖还寒。寒冷的气候使得街头献血人数减少,给临床用血造成了不小的压力。这是因为,一方面天冷市民活动量减少,另一方面,不少市民对冬季献血是否会“伤元气”存有疑虑。
 
一、适量献血有益健康
 
    传统中医理论认为,血由营气和津液组成,两者都来自人体对饮食的消化吸收。凡是符合献血条件的公民,由于人体各个脏器健全,脾胃功能正常,献血后气血的来源和补充都很旺盛、及时,因此一次献血200至400毫升绝不会产生气血虚弱甚至气血大亏的情况。
 
    相反,大量研究表明,健康的情绪可以通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织器官,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。同时,适量献血还会刺激人体骨髓造血器官,使其始终保持旺盛的造血状态。
 
二、冬季献血好处也很多
 
    其实,献血一年四季都一样,冬季献血同样不会影响健康。人们因为缺少活动造成身体代谢减慢,身体发胖,而献血会促进身体新陈代谢,因此冬天是适宜献血的季节。经常献血还可以降低血脂、预防心脑血管疾病的发生,男子献血还可排出体内过多重金属物质,减少癌症的发生率。只要按照注意事项科学献血,冬季仍然可以和其他季节一样参加无偿献血。
 
三、冬季献血这些要注意
 
    首先,冬季温度的降低会导致血管收缩,增加了寻找血管的难度。因此,在温度较低的环境下献血,市民可先饮一杯热水以促进血液循环,或者轻轻拍打肘部使血管充盈,从而扩张血管。
 
    其次,献血前夜要保证充足的睡眠,保持良好的精神状态;献血前一天晚上和当天早晨,不要吃太油腻的食物;不要饮酒和空腹献血,以免体检不合格而延误献血。
 
    献血后尽可能休息好,多喝水,并适当增加蛋白质的摄入,如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等,多吃些新鲜蔬菜、水果,以给“造血工厂”输送原料,加快血细胞恢复。同时,由于天气寒冷,因此献血后还要注意不要着凉,避免感冒。
 
 
万岭

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